Magnesium kristallen – Permsal

Toepassing in ligbad

De hoeveelheid magnesium die je gebruikt in je badwater is afhankelijk van je persoonlijke behoefte.

• • Ter ontspanning en ontzuring van de spieren: 70 liter water met 500-800 gram kristallen.
  • Bij overbelaste spieren of na zware inspanning: 70 liter water met 2 kg kristallen.
  • Voor het inlopen van een magnesiumtekort: 2 x per week 70 liter water met 1 – 1,5 kg kristallen.
  • Betere sportprestaties, de dag voor je inspanning: 70 liter water met 2 kg kristallen.
  • Verbetering van je huid bij psoriasis en eczeem: 70 liter water met 1,5 – 2 kg kristallen. Dit bij voorkeur in een kuur van 2 à 3 x per week. Na 10 tot 14 dagen treedt een zichtbare verbetering op van je huid. Na de kuur kan je huid in conditie worden gehouden met gemiddeld 1 bad per 10 dagen.
  • Bij reumatische aandoening: 2 x per week 70 liter water met 2 kg kristallen. Een kuur van 3 maanden is bewezen effectief.
  • Voor ontspanning van je baby, ook bij huilbaby’s: 150 gram kristallen oplossen in het babybadje (let op dat het water niet in de oogjes komt, dat prikt).

4 kg + 1 kg is goed voor 8 ligbaden.
2 kg + 500 gr is goed voor 4 ligbaden.

Belangrijk
Pas geen lagere dosering toe. De verhouding van het water en magnesium moet op een bepaald niveau zijn voordat het door de huid kan worden opgenomen. Een te kleine hoeveelheid heeft geen zin en zal dan ook niet het gewenste resultaat behalen.

Is je badwater troebel of drijven er soms zwarte en gekleurde afvalstoffen in het water? Hergebruik het badwater dan niet. Blijft het badwater helder dan kun je het de volgende dag hergebruiken. Voeg dan warm water en wat extra kristallen toe.

Adviezen
Douche eerst voor het baden. Dan blijft het water schoon en kun je het de volgende dag opnieuw gebruiken. De mineralen blijven, alleen wat heet water erbij en eventueel wat magnesium kristallen toevoegen. Spoel na het baden altijd goed het bad uit. Denk hierbij ook aan randen van het bad en de kraan. Omdat magnesium een natuurlijke zoutoplossing is, kan het witte kringen en randen in het bad achterlaten.

Ga niet in een ligbad als je jezelf net onthaard hebt, je huid heeft dan vaak kleine schaafwondjes en magnesium veroorzaakt dan een onaangenaam gevoel.

Voor meer informatie over gebruik, advies en weetjes kun je Zuiver Herstel volgen op Facebook en Instagram.
Leuk ook als je via social media je ervaring(en) deelt.

Toepassing in voetenbad

Je voeten hebben een kleiner oppervlak dan je lichaam, daarom is een hogere concentratie magnesium nodig dan voor een ligbad. Gebruik voor een voetenbad 125 gram kristallen op 3 liter water. Vul het voetenbad zodat je voeten tot aan je enkels onder water staan. Gebruik het voetenbad minimaal 20 minuten voor een optimaal resultaat. Zorg dat je voetenbad 20 minuten lang lekker warm van temperatuur is (36 °C – 37 °C).

De hoeveelheid magnesium die je gebruikt in je voetenbad is afhankelijk van je persoonlijke behoefte.

• • Ter ontspanning en ontzuring: 6 liter water met 250 gram kristallen (twee deksels).
  • Bij reumatische klachten: 6 liter water met 375-500 gram kristallen (drie/vier deksels).

Door het voetenbad verwijden je bloedvaten zich, wat stimulerend werkt voor de bloedsomloop en het afvoeren van gifstoffen. Het voetenbad helpt tegen veel problemen zoals stress, slaapproblemen, overbelaste voeten, preventief tegen verkoudheid en voor het ontspannen van je spieren.

Voor jonge kinderen is een magnesium voetenbad zeer geschikt om rustig te worden. De ontspannende werking van magnesium helpt kinderen om beter te kunnen inslapen, met een betere concentratie en helpt tegen groeipijnen. Gebruik bij voorkeur na een drukke dag of voor het slapengaan.

4 kg + 1 kg is goed voor 32 voetenbaden.
2 kg + 500 gr is goed voor 16 voetenbaden.

Belangrijk
Pas geen lagere dosering toe. De verhouding van het water en magnesium moet op een bepaald niveau zijn voordat het door de huid kan worden opgenomen. Een te kleine hoeveelheid heeft geen zin en zal dan ook niet het gewenste resultaat behalen.

Blijf altijd bij je kindje of baby in de buurt als het in bad zit. Als het water in de ogen komt, voelt dat erg onaangenaam.

Adviezen
Gebruik een voetenbad samen met je kind. Gebruik voor kinderen dezelfde concentratie als volwassenen. Voor baby’s 50 tot 100 gram kristallen in een kinderbadje.

Als het water van je voetenbad helder is na gebruik, kun je het de volgende dag weer gebruiken. Leg een theedoek over het voetenbad, giet er de volgende dag wat koud water uit en vul het badje aan met één deksel kristallen en heet water zodat het weer op de juiste temperatuur is.

aqua, 47% magnesiumchloride