Magnesium

---

Een essentieel mineraal voor je gezondheid & hét ontspanningsmineraal

Zuurstof, water en magnesium zijn dagelijks noodzakelijke levensbehoeften omdat ons lichaam deze niet kan bufferen. De eerste twee vind je hoogstwaarschijnlijk vanzelfsprekend. Dat magnesium ook een belangrijke levensbehoefte is, weten helaas maar weinig mensen. Een magnesiumtekort wordt vaak over het hoofd gezien. En dat terwijl bijna iedereen tegenwoordig een magnesiumtekort heeft doordat we o.a. te weinig magnesiumrijke voeding tot ons nemen, te veel zuivelproducten en suiker nuttigen, veel stress ervaren en medicatie gebruiken. Magnesium beïnvloedt onze hersenfunctie en emoties. Endorfine wordt aangemaakt door magnesium, daar word je blij van. Magnesium(chloride) is essentieel voor de gezondheid van je lichaam en geest. Het stuurt ruim 327 lichaamsprocessen aan. Magnesium heeft het vermogen om je lichaam op natuurlijke wijze te ontspannen, je brein en zenuwstelsel tot rust te brengen, botten en spieren te versterken, je uithoudingsvermogen te vergroten en het helpt allerlei lichamelijke klachten te verlichten. Hoe lager het magnesiumgehalte in je cellen is, hoe gevoeliger je wordt voor stress en een diversiteit aan aandoeningen en klachten. Als je heel druk bent in je hoofd, betekent het dat je te weinig magnesium in je hersenen hebt. Rondom je botten en kraakbeen zit veel magnesium, als je een tekort hebt, haalt je lichaam het daar vandaan. Een tekort kan verstrekkende gevolgen hebben. Prettig dus om je magnesiumgehalte op peil te hebben en te houden.